Akili ya Kawaida ya Miwani(B)

6. Tahadhari kwa matone ya macho: a.Osha mikono yako kabla ya kutumia matone ya macho;b.Wakati zaidi ya aina mbili za matone ya macho yanahitajika kutumika, muda unapaswa kuwa angalau dakika 3, na tunapaswa kufunga macho yetu na kupumzika kwa muda baada ya kutumia matone;c.Mafuta ya jicho yanapaswa kutumika kabla ya kwenda kulala ili kuhakikisha mkusanyiko wa madawa ya kulevya kwenye mfuko wa conjunctiva usiku;d.Matone yaliyofunguliwa yasitumike baada ya muda mrefu, ikiwa ni lazima, angalia maisha ya rafu, rangi na uwazi wa dawa ya macho.
7. Ni bora kukuza tabia nzuri ya kupepesa macho na kuhakikisha kuwa unapepesa macho angalau mara 15 kwa dakika, ili macho yetu yaweze kupumzika kamili.Tunahitaji kutumia saa moja au mbili kutazama nje au kutazama mbali ili kupunguza uchovu.
8. Kuangalia TV kwa busara haitaongeza kiwango cha myopia, kinyume chake, inaweza kusaidia kupunguza maendeleo ya myopia ya uongo.Kwa sababu ikilinganishwa na vitabu, TV ni kitu cha mbali sana, kwa mtu aliye na myopia ya uwongo.TV ni mbali na sisi na kuna uwezekano wa kutoona wazi, hivyo misuli yetu ya ciliary itakuwa vigumu kupumzika na kurekebisha.Na pia ni njia nzuri ya kupumzika au kupunguza uchovu.
9. Astigmatism mara nyingi huchochewa na mkao mbaya wa macho, kama vile kusema uwongo ili kusoma, na hata kukodoa macho ili kuona vitu, na itasababisha ukandamizaji usiofaa wa mboni ya jicho, na kuathiri ukuaji wake wa kawaida, kwa hivyo kukataa tabia mbaya ni kipimo cha msingi kuzuia astigmatism, kuondoa myopia.Na tabia hizi mbaya mara nyingi ni sababu ya myopia, hivyo baadhi ya watu wanafikiri kwamba myopia itasababisha astigmatism.Kwa kweli, hawa wawili hawana uhusiano.
10. Macho yanakabiliwa hasa na uchovu na kuzeeka kwa sababu ya kazi ngumu.Kuzingatia kupumzika kwa macho na kufanya mazoezi ya macho ni tabia nzuri ya kulinda macho yetu.Jihadharini na kula chakula cha "kijani" zaidi katika chakula, mchicha, ambayo ni matajiri katika lutein, vitamini B2, potasiamu, kalsiamu, magnesiamu na beta-carotene, inaweza kutoa macho yetu ulinzi bora na kufanya macho kuwa nzuri zaidi!
11. Usigusa lens kwa mikono, kwa sababu kuna matangazo ya mafuta kwenye mikono yetu;usitumie nguo au karatasi ya jumla kuifuta glasi, kwa sababu kuifuta kwa njia isiyofaa sio njia nzuri na hata kuathiri maono yetu.Na italeta bakteria na microorganisms nyingine za pathogenic kwenye lens.Umbali kati ya macho na lens ni karibu sana, microorganisms pathogenic inaweza kupitishwa kwa njia ya hewa kwa macho ambayo inaweza kusababisha jicho kuvimba.
12. Usifiche macho yako.
13.Ni njia nzuri ya kuvua miwani na kuangalia mbali baada ya kuvaa kwa muda mrefu
14. Kurekebisha mshikamano wa bracket ya pua na sura ya glasi ili kuendana na faraja yako, vinginevyo, itasababisha uchovu wa macho.