Akili ya Kawaida ya Miwani(A)

1.usivue au kuvaa mara kwa mara, jambo ambalo litasababisha shughuli za mara kwa mara kutoka kwa retina hadi kwenye lenzi na hatimaye kusababisha kiwango kupanda.
2.kama unaona kuwa miwani haiwezi kukidhi mahitaji ya maono, unapaswa kwenda mara moja kwa taasisi ya kawaida kufanya uchunguzi wa maono na kurekebisha kiwango cha myopia, kuchukua nafasi ya lenzi zinazofaa, na uangalie mara kwa mara.
3.ikiwa glasi zimewekwa kwenye meza, usifanye uso wa mbonyeo wa lensi uwasiliane na eneo-kazi, ili kuepuka abrasion.Usiweke glasi kwenye jua moja kwa moja au kitu kilichochomwa moto ili kuzuia deformation na kufifia.
4.Angle ya kawaida ya kusoma ya mtu ni kama digrii 40.Kwa ujumla, kuangalia moja kwa moja kwenye skrini ya kompyuta ni Pembe isiyo ya kawaida, kwa hivyo inaweza kusababisha uchovu, macho maumivu na hata maumivu ya kichwa kwa urahisi.Njia ya uboreshaji inayopendekezwa: Urefu wa kiti na Pembe ya skrini ya kompyuta inapaswa kurekebishwa ili katikati ya skrini iwe kati ya digrii 7 na 10 chini ya macho yetu.

5.watu wenye myopia ndogo hawahitaji kuvaa miwani.Kuvaa miwani ni muhimu kwa myopia ndogo kwa sababu huwezi kuona vizuri kwa mbali, lakini huhitaji kuvaa miwani unapotazama vitu vilivyo karibu kama vile kusoma.Kwa kuongeza, ili kutolewa uchovu wa macho , fanya gymnastics zaidi ya afya ya jicho.Kwa juhudi kidogo, myopia inaweza kuzuiwa.